 |
香り＆手作り工房 Atelier Riria
アトリエ リリアは アロマテラピーと手作りコスメ＆石鹸を応援します |
| 季節のおすすめ |
少しずつ暖かくなってきて、春の訪れを感じるようになりました。
黄緑色の新芽がいっせいに芽吹き、色とりどりの花々が咲き始めるこの季節。
暖かな陽気に誘われ、冬眠していた動物や虫達も地上に顔を出し、春の空気を一杯に吸い込んでいることでしょう。
そして、私たち人間も、活発になる季節ではないでしょうか。
冬の間寒さに体をこわばらせ、体を十分に動かせずにいた私は、体をほぐし、動きたくて仕方ありません。
またこの時期は、進学・就職、引越し等新しい環境の中で生活を始める方も多いはず。
期待と緊張と不安が一杯のスタートですね。
そんな季節なのにいくら眠っても眠い気がするとか、昼間なのに眠くなってしまうなんてことはありませんか？
そう、春といえば、「春眠暁を覚えず」。
どうやらこの季節は、「体が睡眠を欲しがる、どうしても眠くなってしまう」時期のようです。
夜はたっぷりの睡眠が必要ですが、昼間は眠くなってもちょっと困ってしまいますよね？！
それでは、アロマを使って元気に活動できるよう、眠気を吹き飛ばしてみましょう。
そして、新しい環境の中でも早く自分らしく生活できるよう、緊張をほぐして見ましょう。 |
|
| ♯春眠暁を覚えず？！ |
春眠くなるのは体が睡眠を必要としているのだとか。
ということは、夜は早めにベッドに入り、ゆっくり休むことも大切でしょう。
それでも、朝いつまでたっても眠かったり、昼間もぽかぽか陽気についうとうと･･･。
なんてことでは、困ってしまいますよね？！
早速アロマの出番です。 |
| ★アロマウォーターですっきり目覚め |
朝起きてなかなかベッドから出られない時は、これ！
ベッドサイドにアロマウォーターを用意しておき、朝起きたらお部屋や顔にシュ〜ッひと吹き。その香りと冷たいミストが、体と頭をすっきり目覚めさせてくれるでしょう。
【おすすめのウォーター】
さっぱりとしたさわやかな香りのウォーターがおすすめです。
ペッパーミントウォーター
ローズマリーウォーター
サイプレスウォーター
スペアミントウォーター など。。。
※顔へのご使用の前にパッチテストをおすすめします。敏感肌の方は特にお気をつけ下さい。 |
| ★シャワーで眠気を吹き飛ばそう！ |
朝、シャワーを浴びる方はぜひその時間にアロマを取り入れてみましょう。
バスルームの床の隅に、精油を数滴（３〜５滴程度）たらし、シャワーを浴びます。
すると、湯気と一緒に香りが立ちのぼり、バスルームは精油香りで一杯に。
これなら精油が肌に触れることがほとんどないので、比較的手軽に香りを楽しむことが出来るでしょう。
皮膚刺激が心配でアロマバスに挑戦できなかった方も、ぜひお試し下さい。
また、バスタブの中でシャワーを浴びる方は、バスタブに少しお湯を張り、そこに精油をたらすと良いでしょう。
【おすすめの精油】
さっぱりとしたさわやかな香りの柑橘系やミント系がおすすめです。
レモン
ペッパーミント
ローズマリー
ユーカリレモン
グレープフルーツ
タンジェリン など。。。
※各精油の禁忌にはご注意ください。 |
|
| ♯新しい環境の中で･･･ |
学校では新学期となり、職場では異動の時期でもあり、転勤・転居・進学など、春は環境の変化が多い時期でしょう。
新しい環境に期待が膨らみますが、なれない環境で不安や緊張を抱え、ストレスを感じることもあるでしょう。
そんな時にも入浴やマッサージにアロマを取り入れ、リラックスして下さい。
きっとまた明日からもがんばろう！と元気が沸いてくるはず♪
【おすすめの精油】
ラベンダー
クラリセージ
オレンジスゥイート
カモミール ローマン
サンダルウッド
サイプレス など。。。
※各精油の禁忌にはご注意ください。 |
|
これらはこの時期に私がおすすめする商品と使い方の一例を紹介しているものです。
残念ながら必ずしも同じように感じていただけるとは限りません。
また、アレルギーの心配等もありますので、挑戦なさる場合は、かならずご自身の責任において行ってください。
Atelier Riria内の情報によりトラブルが生じた場合でも、一切責任をおとり出来ません。
|
| Copyright （C） 2003 Atelier Riria. All Rights Reserved. |
| << Back |
| << Atelier Riria |