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香り＆手作り工房 Atelier Riria
アトリエ リリアは アロマテラピーと手作りコスメ＆石鹸を応援します |
| 季節のおすすめ |
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| ♯冷えた時は足浴を･･･ |
女性に多い冷え性。みなさん、冷えを感ていませんか？
マッサージやアロマバスもおすすめですが、日中でも気軽に出来るのが足浴です。
風邪をひいてお風呂に入れない時などにもおすすめですよ。
私は子供の頃から毎年しもやけになってしまいます。
日中でも足先が冷え切って仕方ない時があるので、そんな時は足浴をしています。足だけなのに体中温まる気がして、とても気に入っています。
私は四角のバケツに熱めのお湯をため、そこに精油を数滴加えよく混ぜて足をつけ、ハーブティーを飲んだり、本を読んだりしてくつろいでいます。近くにお湯を入れたポットをおいておき、お湯が冷めてきたらそれを足すようにしています。
すぐそばにバスタオルを用意するのをお忘れなく。
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コツは足首までお湯を張ること。
それから、バケツからあがる蒸気を逃がさないよう、バスタオルなどで足を覆います。
こうする事によって、体全体がポカポカする気がしてきます。
ぜひお試しくださいね。 |
【おすすめの精油】
マジュラム スウィート以外に、クラリセージ・ブラックペッパー・パインスコッチなどもおすすめです。
※各精油の禁忌にはご注意ください。 |
| ♯素敵なバスタイム |
寒い夜、お風呂に入ると凍っていた体がじっくり溶けていくような、そんな感覚ありませんか？
「もうお風呂から出たくなーい」と言う気分になってしまいますね。
バスタイムは、精油のパワーを存分に生かす絶好のチャンスであり、ホームエステの基本ではないでしょうか。
アロマバスで、リラックス＆リフレッシュ。
・体が芯から冷えきった
・冷え性で足が冷たくて眠れない
・なんだかイライラする
・仕事や家事に疲れきった
そんな時アロマバスは強い味方です。体調に合わせたブレンドでじっくりアフロにつかり、植物からの贈り物である精油のパワーをもらいましょう。
私は、精油とバスタブの水を乳化してくれるアロマバスベースをおすすめします。
精油は水に溶けないので、バスタブにそのまま精油を落とすと水面に浮いてしまいます。
良くかき混ぜても、精油の滴が細かくなるだけで、溶けるわけではないのです。
水面に浮いたオイルによって肌に刺激を与えることもあります。
でも、アロマバスベースを利用することで完全に乳化（油分と水分が溶ける）されますので、安全にアロマバスを楽しむことが出来るのです。ぜひご利用ください。
※敏感肌の方や、肌に刺激の強い精油を使われる場合は、特にアロマバスベースをおすすめします。
＜アロマバス＞
| ★そのまま精油を加えるなら・・・ |
バスタブに3滴程度で十分です。
（多くても5滴までを目安にしましょう) |
| ★アロマバスベースを利用するなら・・・ |
キャリアオイル5mlに、アロマバスベース6mlを加え、精油を20滴（1ｍｌ）を加え良く混ぜ合わせてから浴槽に入れます。
精油の量が多いので、気になる方は減らしても構いませんが、アロマバスベースを使うと精油が水に溶けるので香りが薄くなります。
10滴で試してみましたが、あまり香りを感じることが出来ませんでした。 |
【おすすめの精油】
・体の冷え・・・マジュラムスウィート・ゼラニウム ローズ・パイン スコッチ
・イライラ・・・ラベンダー トゥルー オーストラリア・フランキンセンス・ローズ
・疲れきった･･･ネロリ・フランキンセンス・ラベンダー
※各精油の禁忌にはご注意ください。 |
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これらはこの時期に私がおすすめする商品と使い方の一例を紹介しているものです。
残念ながら必ずしも同じように感じていただけるとは限りません。
また、アレルギーの心配等もありますので、挑戦なさる場合は、かならずご自身の責任において行ってください。
Atelier Riria内の情報によりトラブルが生じた場合でも、一切責任をおとり出来ません。
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