| マッサージ |
| ベビーマッサージ |
私はマッサージを勉強しているわけではなく、独学でマッサージをしています。
ですから、参考になるかどうか分かりませんが、一応ご紹介します。
| 材料 |
スウィートアーモンドオイル 適量 |
| マッサージの仕方 |
・バスタオルの上に仰向けに寝転んでもらい、体が冷えないよう、バスタオル等をかけます。
・手を温めます。
・マッサージオイルを手のひらに取り、両手をこすり合わせてオイルをのばします。
・心臓から遠い所（足先）から、心臓に向かって優しくマッサージします。
おなかを”の”の字にくるくる。
肩や胸、手の先から腕、最後にうつ伏せになってもらい、おしりと、背中にもぬりぬり。
力を入れないで、優しくなでるように。本当にマッサージというよりは撫でる感覚。
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| ポイント |
軽くなでるくらいの感覚で、優しくマッサージするといいと思います。
マッサージで体をほぐすと言うよりは、隈なく全身に手を当てる事が大切だと思います。優しい気持ちで子供の肌に触れると、子供もとても喜びますよ。 |
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【Ririaのコメント】
我が家の子供はマッサージが好きみたいです。
お風呂上りにマッサージをするのですが、とても喜んでニコニコして、途中で眠ってしまいます。
毎日するわけではないのですが、時々自分で「今日はママにマッサージしてもらおうっかなぁ〜(*^ー^*)」と言い出します。「良いよ！」というと、大喜びで下に敷くバスタオルとか、枕を用意してくるんです。
スキンシップってとっても大事なんだなぁって、つくづく思いました。
子供も落ち着く気がするし、ママも子供の肌に優しく触れていると、なんだか優しい気持ちでいられるんですよねぇ。
私は2人目の子供が出来たら、絶対にベビーマッサージをしてあげたいなって思います。
だって、お風呂上りのたった5分か10分でも、すごく良い効果があると思うんですよ。
小さい子供さんを持たれているママ、これからベビーを迎えるというママには、ぜひこのマッサージをオススメしたいです。 |
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| ボディーミルク |
| 子供のボディーミルク |
| 材料 |
ローズウォーター 50ｍｌ
精製水 50ml 以上 水系の材料。
乳化ワックス 小さじ１
スウィートアーモンドオイル 小さじ3 1/2
ココアバター 小さじ1/2 以上 油系の材料。 |
| 作り方 |
１．水系・油系の材料を、それぞれ別の耐熱容器に量る。
量り間違えないようにしましょう。多少は大丈夫だと思いますが、大幅に分量が変わると、乳化しないで分離します。
２．水系・油系の材料をそれぞれ温め、乳化ワックスをしっかりと溶かす。
湯銭をするか、電子レンジを使って温めます。
油系の材料がしっかりと溶けるようにしてください。乳化ワックス（バターを使う場合はバターも）の粒が残っていないかしっかり確認し、次へすすめます。
水系の材料も、湯系の材料と同じ温度にします。
３．油系の容器に、水系の材料を少しづつ加えながら、よ〜く混ぜる。
少しづつ加え、よ〜く混ぜるのがポイントです。
私は、小さなハンディーブレンダーを使っていますが、小さな泡だて器でも大丈夫です。ここで混ぜが足りないと分離の原因になります！しっかり混ぜましょう。
４．あら熱を取り、保存容器にうつす。
消毒した保存容器に移し、冷蔵庫に入れて保存します。
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| ポイント |
水系・油系とも、材料はお好みの物を使って構いませんが、我が家で使っている材料はこんな感じです。
ローズウォーターだけでなく、カモミールウォーターやネロリウォーターも混ぜたり、単独で使ったりしています。
油系の材料の、スウィートアーモンドオイルだけにしたり、シアバターやココアバターを混ぜたりしています。総計で小さじ４にして下さい。
好みに合わせていろいろ挑戦してみてください。
お好みで、グリセリンを加えても良いともいます。 |
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【Ririaのコメント】
基本的な作り方はスキンケアでご紹介している「基本の乳液」と一緒です。
ママと子供で一緒に使っても良いし、材料を変えて使用感の違う物を作っても良いと思います。
オイルが変わると使用感もかなり変わるので、バターを加えたりすると面白いと思います。 |
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| 風邪かな？ |
| 子供とエッセンシャルオイル |
ここでは、子供が風邪かな？と思った時のアロマをご紹介します。
子供のアロマは慎重に行って下さい。最後のご注意もお読み下さい。
| 精油 |
ラベンサラ
ティートリー
ユーカリ |
| 使い方 |
・風邪？と思ったらアロマバス
アロマバスベースを使って、おすすめの精油でアロマバスを楽しみます。もしかして風邪ひきかけ？くらいの時にアロマバスをすると良いようです。
・咳がつらそうと思ったら、このジェル！
ミネラルジェルベースにラベンサラやユーカリを加え、よく混ぜた物を首筋や胸や背中に塗るだけです。
これは健康管理「風邪で咳がつらい時」でもご紹介しています。子供にはラベンサラやユーカリを使っています。
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| ポイント |
子供への使用は濃度を１％にとどめるようにしています。
アロマバスも少し濃度を少なめにし、ジェルは１％までに抑えています。 |
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【Ririaのコメント】
私は子供もアロマにとても興味を持っていて、私が精油を触っていると必ず寄ってきます。ママと同じことがしたいようで、自分に使ってもらえるととても喜びます。
精油は禁忌が気になりますが、アロマウォーターなら安心して使えるかな？と、風邪の時期にはユーカリウォーターを部屋にシューッとスプレーしたり、買い物帰りの車でも利用しています。 |
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| 風邪ひかないでね！ |
| 子供の風邪予防に!? |
| おすすめウォーター |
ティートリーウォーター
ユーカリ ウォーター |
| 使い方 |
アロマウォーターは子供にも安心してお使いいただけるので、おすすめです。
使い方はいたって簡単。部屋中にシュッシュッとスプレーするだけです。 |
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【Ririaのコメント】
本当に使い方と言うほどでもないんです。。(^^ゞ
ただ、風邪の季節など空気をクリーンにしたいなって時に、これらのウォーターをシュッシュッと部屋中にスプレーするんです。
お出かけの時には、小さなスプレーに入れてもって行きます。お店は人が多い上に、乾燥して風邪菌(?)もパワー全快？？(>_<)と言う気がしませんか？
そんな時、車に帰ってきたところでウォーターをシュッシュ♪
これで風邪菌をやっつけた気になって、気持ちが良いです。 |
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| 眠れない時 |
| 寝付けない子供にこんな使い方 |
| おすすめ精油 |
ラベンダー |
| 使い方 |
マグカップにお湯を注ぎ、そこにラベンダーを数滴いれます。
それをベッドサイドにおいておくだけです。 |
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【Ririaのコメント】
子供って、興奮しているのか寝付けない時ってありますよね？！
うちの子供もたまにそんな時があるのですが、いつまでたっても１人で騒いでいるんです。(^_^;)
しばらく様子を見ていましたが、寝そうもないのでラベンダーを試してみました。
ベッドサイドにおいて１０分くらいでしょうか、不思議なことにすっと寝ついたんですよ♪それ以来我が家では寝付けない日はラベンダーを香らせるようにしています。 |
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| 夏のあせも対策 |
| あせもができたら・・・ |
| おすすめクレイ |
クレイ （ホワイトがおすすめ） |
| 使い方 |
あせもが出来て痒そうな所や、あせもが出来そうな所にクレイをつけるだけ。
ひじの内側、首、肩の髪が当たる部分等、背中、膝の裏側などに
お風呂上り、汗が引いたところでクレイをつけてあげるだけです。 |
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【Ririaのコメント】
うちの子供はものすごい汗かきなんです。しかも、肌がデリケート。
でも、うちの子に限らず、子供はみんなたくさん汗をかくし、すぐにあせもが出来てしまいますよね。あせもが出来ると痒くてかいてしまい、汗が染みると痛がるんです。(^_^;)
夜寝ていても痒いとか痛いとかいって、なかなか寝付けず、寝ていてもおきることさえあります。
そこで、手元にあったグリーンクレイ。。。ちょっと強力？！と思いつつも少量を手に取りあせものある部分に付けてあげました。
手を触れてあげるだけでも子供ってずいぶん変わるので、塗るだけできょとんとして、おとなしくなります。そして「これで痒いの治るからね！大丈夫よ！」と暗示までかけちゃうんです。^m^
すると、おとなしくなるのはもちろんですが、実際にもこれはとても効果があるようです。
塗るとすぐにその部分がさらさらになり、乾いた感じになります。
そして、次の日ビックリ (＠_＠)！ あせもがきれいになっていたんです。
それ以来我が家では、夏お風呂上りにオイルマッサージではなく、クレイを塗りながら体全体を触ってあげるようにしています。
私は手元にグリーンクレイがあったのでそれを使っていますが、ホワイトクレイが良いかもしれません。皆さんもぜひお試しあれ♪ |
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