あるお店で100％pure essential oilとかかれた、遮光瓶を見かけました。10mlで800円。
その中には、ローズまで･･･。そんなバカな・・・(^_^;)
ということで、すぐに立ち去った私でした。

キャリアオイルと呼ばれる天然オイルを使い、精油を希釈し、マッサージをすることが出来ます。
濃度は１〜３％と言われ、ここでは2.5％の分量を紹介します。
妊娠中の方、お子様、お年寄り、持病をお持ちの方等は、使用を避けたほうが良い精油もあり、注意が必要です。
もしマッサージをされる場合は、濃度を薄め（１％以下）にしてください。

お風呂上りのマッサージは、とても気持ちが良いですし、寝つきが良くなる気がします。
精油を加えて素敵な香りに包まれ、植物からのパワーをもらいたいですね。

＜	材料　全身約2回分＞
	キャリアオイル1０ｍｌ　精油5滴（それ以下でも構いません）　マッサージオイルを保存する遮光瓶　ラベル
＜	作り方＞
	１．遮光瓶にキャリアオイルを入れます。 ２．精油を1滴ずつ加えながら、香りをみます。数種類の精油をブレンドする場合は、バランスも大切です。 ３．合計で5滴まで加え（それ以下でもOK）、加えた精油と、作った日付を書いたラベルを瓶にはります。
＜	注意＞
	オイルは酸化しますので、ブレンドしたマッサージオイルは、早く使い切ってください。 酸化防止剤（ROE）を加えても良いでしょう。 酸化したオイルは使用しないでください。
＜	マッサージの仕方＞
	初めに手を温め、手のひらにオイルを数滴取ります。 両手をこすり合わせ、オイルを伸ばすとともに、温めてあげます。 体の末端から心臓に向かってを基本に、やさしくマッサージしてみてください。
＜	精油のブレンド＞
	目的、用途、お好みに合わせてブレンドし、好きな香りを見つけてください。

一番簡単な方法は、バスタブに精油を加え、よくかき混ぜて入浴する方法です。
精油を細かくするためよく混ぜるのですが、精油は水に溶けないので、水面に浮いてしまいます。
敏感肌の方や、刺激の強い精油を使う場合には、避けた方が良いでしょう。
私は、精油とバスタブの水を乳化してくれるアロマバスベースをおすすめします。
これがあれば、気軽に安全にアロマバスを楽しんでいただけますよ。ぜひご利用ください。

＜アロマバス＞

★そのまま精油を加えるなら・・・	バスタブに3滴程度で十分です。 （多くても5滴までを目安にしましょう)
★アロマバスベースを利用するなら・・・	キャリアオイル5mlに、アロマバスベース6mlを加え、精油を20滴（1ｍｌ）を加え良く混ぜ合わせてから浴槽に入れます。 精油の量が多いので、気になる方は減らしても構いませんが、アロマバスベースを使うと精油が水に溶けるので香りが薄くなります。 10滴で試してみましたが、あまり香りを感じることが出来ませんでした。

一番簡単な方法は、マグカップや洗面器にお湯をいれ、そこに精油を加え蒸気を吸ったり香りを楽しむ方法です。また、洗面器に精油をたらし、頭からバスタオルなどをかけておおい、蒸気をすいます。
この方法で、フェィシャルスチームもできます。
目を守る為、目をつむって行ってください。吸入は、喘息の方などはおやめください。

好きな精油を使って、ルームフレグランスを作ることが出来ます。

＜	材料＞
	精製水３０ｍｌ　無水エタノール５ｍｌ　精油12滴
＜	作り方＞
	１．スプレー容器に無水エタノールを入れる。 ２．１に好みの精油をくわえ、よく混ぜる。 ３．精製水を加え、使用する前によく振ってから使用します。
＜	ポイント＞
	作ってすぐは、アルコールの香りが強いのですが、しばらく置いておくとアルコール臭がとび、香りが落ち着いてくるように思います。数週間寝かせると良いかもしれません。
＜	精油のブレンド＞
	自分の好きな香りが一番です。お好みに合わせてブレンドし、好きな香りを見つけてください。